スラリと細い脚をゲットするにはバタ足が効果的

ンターネットを見ているといろいろな情報が溢れていて、
どれも大変興味深いものなんですよね。

例えば、女性にとってスラリと伸びた綺麗な脚は憧れです。
とはいっても、むくみや疲労などが原因になって
スラリとした脚とは程遠い…というのが現実でして。

そこで、自宅にいながら脚を細くするためのコツというか、
マッサージやテクニックがあれば実践してみたいと思って
インターネットをいろいろ見て回ってたんです。

すると、プロのエステシャンガオススメの方法がありました！　
これなら面倒くさがりの私でも毎日実践できそうと思った方法なんです。

それは「バタ足」です。

毎日自宅にいるのにバタ足なんて、プールじゃないんだからムリでしょ、
と思う人もいるかもしれません。
確かに一番いいのはプールでバタ足が効果的なのだそうです。

しかし、お風呂に入りながらでもOKなんだそうですよ。
今は脚を伸ばせるタイプのバスタブが主流ですから、
そのまま脚を伸ばしてバタバタとするだけでOK。
こうすることでむくみが解消されたり筋肉がほぐれることで脚痩せ効果があるのだとか。

もしも脚が伸ばせないタイプのバスタブでも、
膝を曲げた状態で膝下をバタバタする方法でも充分効果が期待できるそうですよ。
私はさっそく今日からチャレンジです。v(*￣･￣)

でも、ちょっとうるさいかも。。。(-。−；)