40代に入ると、知らないうちに肉ぶとんが！油断しているとあっというまに、3kgとか増えていること ありませんか？！Σ(◯o◎;) ストレスがたまると、私は食べることで発散するタイプ。でもいつまでもこれではいかん！ヽ(｀⌒´メ)ノということで、私がはじめたの…